تقوية الأظافر الضعيفة غالباً ما يكون أمراً شاغلاً لمعظم الفتيات ولا سيما اللاتي يعانين من ضعف وتكسر في أظافرهن، حيث تعد الأظافر زينة اليدين التي علينا دائماً الحفاظ عليها بأفضل صورة فهي الواجهة التي تدل على جمال اليدين أو عدم جمالها كما أن الأظافر القوية تدل على صحة جيدة والعكس صحيح، لذلك سوف نتحدث اليوم عن كيفية تقوية الأظافر الضعيفة والحفاظ عليها في أجمل صورة.
تقوية الأظافر الضعيفة بخطوات بسيطة
الأظافر الضعيفة يحتاج إلى عناية خاصة ودائمة بدون انقطاع للحصول على أفضل نتيجة، فهو ليس بالأمر الصعب لكنه يتطلب منك عزيزتي الاستمرار والاهتمام وهنا سوف نعدد لك عدة خطوات عليك الالتزام بها وهي خطوات بسيطة يمكن لأي فتاة اتباعها وهي:
- الحفاظ على نظافة أظافرك وما تحتها لمنع نمو البكتيريا والجراثيم.
- تجفيف الأظافر كلما غسلت يديكِ وذلك لأن التعرض المستمر للمياه والرطوبة لفترات طويلة يؤدي إلى تكسّر الأظافر وتشققها وهشاشتها.
- تجنب قضم الأظافر أو إزالة الجلد المحيط بها لأن ذلك يترك الظفر مكشوفاً وأكثر عرضة للجراثيم والالتهابات.
- احرصي على ارتداء قفازات خاصة عند القيام بغسل الأطباق أو التنظيف باستخدام المواد الكيميائية أو التعرض للمياه فترات طويلة.
- شرب كميات كافية من الماء لأن الجفاف يؤدي إلى ضعف الأظافر لذلك يجب شرب ما يقدر ب 8 أكواب من الماء يومياً.
- عدم المبالغة باستخدام مزيل طلاء الأظافر واحرصي على اختيار المزيل الذي لا يحتوي على نسب عالية من الأسيتون.
- استخدام مقوي الأظافر كل فترة وهنا يجب اختيار المقوي الأفضل ذو الجودة العالية وتجنب استخدام المقويات ذات النوعية السيئة لأنها تع بنتائج عكسية على الأظافر.
- تقليم الأظافر كل فترة وتعقيم مقص الأظافر الخاص بكِ كلما أرتدتِ تقليمها.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تركيب الأظافر الصناعية وذلك لأن المادة اللاصقة التي تستخدم لتثبيتها تؤدي إلى تشقق الأظافر وتكسرها.
- تدليك الأظافر وما حولها بزيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون قبل النوم وذلك ثلاثة مرات في الأسبوع.
- يمكنك نقع أظافرك في عصير البرتقال الطبيعي يومياً لمدة 10 دقائق.
تقوية الأظافر الضعيفة من خلال استخدام وصفات طبيعية
ينصح باستخدام المواد المقوية للأظافر والعناية بها للحصول على أفضل نتيجة ويا حبذا لو كانت هذه المواد طبيعية، حيث نتيجة أفضل وأسرع لذلك فقد أحضرنا لكِ عزيزتي عدة وصفات مكونة من مواد طبيعية تساعدك هذه الوصفات على تقوية الأظافر وجعلها أكثر صحة وجمالاً وهذه الوصفات هي:
زيت شجرة الشاي وزيت الجوجوبا
قد يكون من ضمن أسباب ضعف الأظافر هو إصابتها بالفطريات والالتهابات، ويساعد زيت شجرة الشاي على معالجة هذه الالتهابات ومقاومة الاصابة بالفطريات لذلك فهو يعمل على تقوية الأظافر من خلال الحفاظ على صحتها، بالإضافة إلى زيت الجوجوبا الذي يحتوي على عدة فيتامينات ويمكن خلطه مع زيت شجرة الشاي للحصول على وصفة مثالية لتقوية الأظافر الضعيفة ويمكنك عزيزتي صنع هذه الوصفة كما يلي:
- مزج ملعقة من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- قومي بغمس قطعة قطن في الخليط ومن ثم تدليك أظافرك وما حولها بهذا الخليط وذلك قبل النوم.
- اتركي الخليط على أظافرك حتى الصباح دون غسلها.
- يمكنك تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
- وصفة زيت الزيتون مع البيض والعسل
تعمل هذه الوصفة على تقوية الأظافر الضعيفة ومعالجة الهشاشة، ومن ميزات هذه الوصفة أن نتائجها سريعة حيث تلاحظين الفرق بعد استعمالها بثلاثة أسابيع كما أنه يمكن تطبيقها على اليدين والأظافر معاً حيث يساعد على ترطيب اليدين وتغذيتها، ويمكنك عزيزتي تحضير هذه الوصفة كما يلي:
- إحضار أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وبيضة واحدة وملعقة من العسل الطبيعي.
- خفق البيضة جيداً و تدفئة زيت الزيتون قليلاً على النار ومن ثم يتم خلط المكونات في وعاء وتحريكها جيداً حتى تتماسك.
- قومي بنقع أظافرك في الخليط لمدة 15 دقيقة.
- بعد مضي 15 دقيقة قومي بغسل يديكِ بالماء الدافئ بدون استخدام الصابون.
- قومي بتكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع وسوف تلاحظين الفرق بعد مضي شهر.
وصفة الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على تقوية الأظافر الضعيفة والحفاظ على صحة الأظافر القوية ومنع تعرضها للهشاشة، كما أنه يساعد على إزالة الاصفرار الذي يصيب الأظافر ويستخدم الشاي الأخضر للأظافر من خلال ما يلي:
تحضير كوب من الشاي الأخضر كما لو أردت احضاره لشربه وهنا نقصد عزيزتي بأن تقومي بغلي مقدار كوب من الماء ثم ضعي فيه نبات الشاي الأخضر بكمية مناسبة ودعيه يغلي قليلاً، وبعد ذلك اتركيه حتى يبرد ثم قومي بغمس أظافرك فيه لمدة 15 دقيقة ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.
وصفة خل التفاح
وهذه الوصفة تتكون من خل التفاح والماء ونؤكد على تجنب استخدام خل التفاح وحده بدون تخفيفه بالماء لأن ذلك يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجلد، يساعد خل التفاح على تعزيز صحة الأظافر لما يحتويه من عناصر مقوية كما يساعد على حمايتها من التشقق والتكسر ويمكن استخدام هذه الوصفة كما يلي:
- إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
- نقع الأظافر بها لمدة 5 دقائق فقط ولا تطيلي المدة عزيزتي لأن نقع الأظافر للمياه لفترة طويلة يؤدي إلى ضعفها.
وصفة زيت الزيتون والليمون
يعمل زيت الزيتون على تليين الجلد المحيط بالأظافر ويغذي الأظافر كما يساعد الليمون على تقوية بنية الأظافر، ويمكنك استخدام هذه الوصفة كما يلي:
- إحضار ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون و ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- قومي بمزج المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس.
- قومي بتدليك أظافرك والجلد المحيط بهما بهذا الخليط واتركيه على يديك لمدة 7 دقائق ثم غسله بالماء.
- قومي بتكرار الوصفة مرتين في الأسبوع لتغذية أظافرك وتقويتها.
وصفة العسل والليمون
من المعروف أن العسل مليء بالفوائد حيث يعمل على تغذية الأظافر وتقويتها كما أنه يمنع إصابتها بالالتهابات والبكتيريا ولا سيما عند إضافة الليمون ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال:
- إحضار ملعقتين صغيرتين من العسل.
- إضافة عصير نصف ليمونة أو أقل.
- مزج المكونات بشكل جيد.
- قومي بتدليك أظافرك بالخليط الناتج عنهما، استمري بتدليك أظافرك له لمدة 15 دقيقة.
- بعد ذلك قومي بشطف أظافرك بالماء فقط.
اقرأ أيضاً: أسرار تطويل وتقوية الأظافر بطرق طبيعية
تقوية الأظافر الضعيفة من خلال التغذية
كما ذكرنا سابقاً أن ضعف الأظافر قد يدل على مشكلة صحية من نقص فيتامين أو كالسيوم لذلك فإنه من ضمن روتين تقوية الأظافر الضعيفة أن تهتمي بغذائك وتحرصي على تضمين جميع العناصر الغذائية في غذائك ومن أهم هذه العناصر:
الكالسيوم
من المعروف أن نقص الكالسيوم من أولى أعراضه ونتائجه هو ضعف الأظافر والشعر وحتى العظام، لذلك يجب عليك عزيزتي تضمين الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم(Calcium) في غذائك اليومي ومن أهم هذه الأطعمة البيض والحليب ومشتقاته.
البروتينات
تعد البروتينات العنصر الأساسي الذي يدخل في تكوين الأظافر وتغذيتها، لذلك فإن غيابها يؤدي بالتأكيد إلى ضعف الأظافر وتكسرها بسهولة وهنا يجب عليك الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسب جيدة من البروتينات ومن أهم هذه الأطعمة اللحوم بأنواعها أي الدجاج والأسماك، وايضاً المكسرات تعد مصدر غني بالبروتينات بالإضافة إلى الحليب والألبان والفاصولياء.
البيوتين
وهي من ضمن مجموعة فيتامينات B وهذا العنصر يساهم بشكل رئيسي في صحة الأظافر وقوتها ومن خصائصه أنه لا يتم تخزينه في الجسم لذلك يجب الحصول على كمية كافية منه يومياً ويتواجد في السردين والبقوليات والبيض.
وفي الختام يمكن القول أن تقوية الأظافر الضعيفة يتطلب منكِ الاستمرار والمتابعة ووضع روتين خاص للعناية بها و إذا اتبعت الروتين الجيد فسرعان ما تظهر النتيجة، وقد قدمنا لك العديد من الارشادات والطرق لتقوية الأظافر الضعيفة.
