علاج تشقق الأظافر يعد خطوة أساسية للحفاظ على جمال اليدين وصحتهما، إذ تواجه العديد من السيدات والرجال مشكلة تشقق الأظافر، والتي قد تعكس في بعض الأحيان نقصاً في العناية الشخصية أو مشاكل صحية أعمق.
في هذا المقال سنسلط الضوء على الأسباب المحتملة وراء هذه الظاهرة، بالإضافة إلى استراتيجيات فعالة لعلاجها والوقاية منها، كما نستعرض مجموعة من النصائح والعلاجات الطبيعية والطبية التي تساعدك على استعادة صحة أظافرك، مما يمنحك الثقة في مظهرك العام.
أسباب تشقق الأظافر
تشقق الأظافر هو حالة تحدث عندما تتعرض الأظافر للكسر أو الانقسام، مما يؤدي إلى ظهور شقوق أو فواصل فيها.
يمكن أن تكون هذه الشقوق سطحية أو عميقة، وقد تؤثر على مظهر الأظافر وصحتها.
الأسباب الشائعة لتشقق الأظافر
- الجفاف: تعرض الأظافر للهواء الجاف أو للماء بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى جفافها، مما يسهل تشققها.
نقص البروتينات: نقص البروتينات خصوصاً الكيراتين، والذي يعد المكون الأساسي للأظافر، يساهم في تشقق الأظافر. - التعرض للمواد الكيميائية: استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، مثل مزيلات الطلاء والمنظفات، يمكن أن يضر بالأظافر.
- الأمراض الجلدية: بعض الحالات الطبية مثل التهاب الأظافر أو الفطريات يمكن أن تسبب تشقق الأظافر.
- تكرار الصدمات: تعرض الأظافر لضغوط أو صدمات متكررة يمكن أن يؤدي إلى تكسرها.
- ضعف نشاط الغدة الدرقية ونقص إفراز هرمون الثيروكسين، كما أن نقص الحديد، الذي يُعرف بفقر الدم، يؤثر بشكل كبير على صحة الأظافر، حيث يلعب الحديد دوراً أساسياً في إنتاج الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأظافر، وبالتالي، فإن نقص الحديد يؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى الأطراف، مما يسبب ضعف نمو الأظافر.
- أيضاً، قد تشير تشققات الأظافر إلى نقص السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى جفافها وضعفها.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الجلوتين الموجود في القمح والشوفان والشعير، فقد يكون ذلك سبباً رئيسياً في تشقق أظافرك وجفاف جلدك بشكل عام. - كما أن استخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول يمكن أن يؤدي إلى ضعف وهشاشة الأظافر.
التقدم في العمر. - الإصابة بالصدفية: هذه العوامل قد تسهم في ضعف الأظافر وتدهور حالتها، مما يستدعي الاهتمام والعلاج المناسب.
أفضل علاج لتشقق الأظافر
هناك العديد من الطرق لعلاج تشقق الأظافر، تتنوع بين العلاجات الطبية والغذائية والوصفات الطبيعية.
الترطيب
يُنصح الاهتمام بترطيب اليدين والأظافر باستخدام مرطبات تحتوي على مادة الإينولين، التي تُستخدم لتخفيف الجفاف ومنع الخدوش والتقشير، كما يُفضل استخدام مرطبات تحتوي على حمض الألفا هيدروكسي، المعروف بفعاليته في تنعيم البشرة ومعالجة بعض المشاكل الجلدية.
البيوتين
تُشير بعض الدراسات إلى أن مكملات البيوتين قد تساعد في تحسين حالة الأظافر المتشققة، رغم عدم وجود دليل قاطع يُثبت فعاليتها في معالجة هذه المشكلات، حيث يُعد نقص البيوتين نادر الحدوث.
عند ظهور أعراض تدل على نقص البيوتين، يتوجب استشارة الطبيب لتحديد المكمل المناسب، ويمكن الحصول على البيوتين من مصادر غذائية طبيعية مثل السلمون، والجزر، والموز، والسردين، وصفار البيض وغيرها.
الحرص على تناول البروتين الكافي
تتكون الأظافر بشكل رئيسي من بروتين يُعرف باسم الكيراتين، الذي يلعب دوراً مهماً في تشكيل الأنسجة للشعر والأظافر والجلد، إن تناول كميات كافية من البروتين يساعد في تعزيز إنتاج الكيراتين، مما يسهم في تقوية الأظافر.
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد
إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم، يُنصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحم الأحمر والسبانخ، ويمكن أيضاً تعويض النقص من خلال مكملات الحديد، ولكن ينبغي تناولها فقط بناءً على توصية الطبيب.
اقرأ أيضاً: أسرار تطويل وتقوية الأظافر بطرق طبيعية
خلطات طبيعية لعلاج تشقق الأظافر
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج مشكلة تشقق الأظافر، حيث تعتمد هذه الخلطات على مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن، وهذا يساهم في تعزيز صحة الأظافر وترطيبها.
خلطة العسل وزيت الزيتون
- تعد هذه الخلطة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في ترطيب الأظافر وتحسين مظهرها. إليك كيفية تحضيرها واستخدامها:
المكونات:
– ملعقة من زيت الزيتون.
– ملعقة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
– امزجي ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل حتى تمتزج المكونات جيدًا.
– باستخدام فرشاة صغيرة، ضعي الخليط على أظافرك.
– اتركيه لمدة 30 دقيقة.
– بعد ذلك، اغسلي يديك بالماء الدافئ.
تساعد هذه الخلطة في ترطيب الأظافر وتغذيتها، مما يقلل من تشققها ويعزز صحتها وجمالها.
خلطة العسل وصفار البيض
- تُعتبر هذه الخلطة من العلاجات الطبيعية الفعّالة لتقوية الأظافر وترطيبها. إليك كيفية تحضيرها واستخدامها:
المكونات:
– صفار بيضة واحدة.
– ملعقة من العسل.
– ملعقة صغيرة من الماء.
طريقة التحضير:
– اخلطي صفار البيضة مع العسل والماء حتى يصبح الخليط متجانسًا.
– ضعي الخليط على أظافرك واتركيه لمدة عشر دقائق.
– بعد انتهاء الوقت، اغسلي أظافرك بالماء البارد.
تساعد هذه الخلطة في تغذية الأظافر بفضل البروتين الموجود في صفار البيض وخصائص العسل المرطبة، مما يساهم في تقليل التشقق وتحسين مظهر الأظافر بشكل عام.
خلطة بيكربونات الصودا وزيت الزيتون
- تعتبر هذه الخلطة فعّالة في تقشير الأظافر وإزالة الطبقة الميتة، مما يساعد على تعزيز صحتها. لتحضير هذه الوصفة، اتبعي الخطوات التالية:
المكونات:
– ملعقة من بيكربونات الصودا (أو السكر إذا كانت الأظافر تعاني من جروح أو التهابات).
– ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
– امزجي المكونات معًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
– باستخدام فرشاة مبللة، افركي الخليط على أظافرك بلطف.
– اتركيه لمدة عشر دقائق.
– اغسلي يديك بالماء البارد.
تساهم هذه الخلطة في ترطيب الأظافر وتحسين مظهرها، مما يقلل من التشقق ويعزز صحتها العامة.
مجموعة نصائح هامة للوقاية من تشقق الأظافر
مجموعة نصائح هامة للوقاية من تشقق الأظافر
- لحماية أظافرك والحفاظ على صحتها، إليك بعض النصائح الفعالة:
- ترطيب الأظافر: احرصي على استخدام مرطب خاص بالأظافر بانتظام، خاصة بعد غسل اليدين.
- تجنب المواد الكيميائية القاسية: قللي من استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، مثل مزيل الطلاء القوي.
- تناول غذاء متوازن: تأكدي من الحصول على عناصر غذائية مهمة، مثل البروتينات، البيوتين، والحديد، لدعم صحة الأظافر.
- المحافظة على الأظافر قصيرة: تقليم الأظافر بانتظام يساعد في تقليل فرص تكسرها.
- استخدام قفازات: ارتدي قفازات عند القيام بأعمال منزلية أو عند التعرض للماء لفترات طويلة.
- تجنب قضم الأظافر: هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر وتلفها.
- تجربة حمامات شمع البرافين(Paraffin_wax): يمكنك تجربة حمامات شمع البرافين في المنزل أو في المراكز المتخصصة بالعناية بالأظافر لتعزيز رطوبة يديك.
- تجنبي المانيكير القاسي: حاولي الابتعاد عن المانيكير الذي يتضمن استخدام طلاء الأظافر ومزيل الطلاء بشكل متكرر.
- كوني لطيفة مع أظافرك: تجنبي استخدام أظافرك كأداة لفتح العلب أو القيام بأي أنشطة قد تسبب لها الضرر.
- باتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر تشقق الأظافر والحفاظ على مظهرها الصحي.
في ختام هذا المقال، نجد أن تشقق الأظافر مشكلة شائعة قد تؤثر على جمالية يدينا وصحتها. من خلال اتباع العلاجات الطبيعية والنصائح الوقائية، يمكننا تعزيز صحة الأظافر وتقليل فرصة تعرضها للتشقق. سواء كان ذلك باستخدام خلطات مرطبة، أو الحفاظ على نظام غذائي متوازن، أو اتخاذ احتياطات يومية بسيطة، فإن العناية المناسبة بالأظافر تعكس اهتمامنا بأنفسنا.
تذكري دائماً أن الأظافر الصحية لا تعكس فقط جمال اليدين، بل تعكس أيضًا أسلوب حياة صحي. لذا، احرصي على تطبيق هذه الإرشادات واستمتعي بأظافر قوية وجميلة.
