خلال شهور الحمل تمر المرأة بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر على كل أنماط حياتها بشكل سلبي. وهذه التغيرات تشمل الشعر. حيث تسبب التغيرات الهرمونية العديد من مشاكل الشعر التي تشتمل على اللون، النعومة، وغيرها. وإن لم تعتني به بكل الطرق المناسبة لتلك المرحلة فسوف تفقد الكثير منه. لذا سوف نشرح لك كيفية العناية بالشعر خلال شهور الحمل بطرق مبسطة تستطيعين تنفيذها بكل سهولة.
كيفية العناية بالشعر خلال الحمل
يشتمل روتين كيفية العناية بالشعر خلال الحمل على تقديم كافة الطرق الفعالة. والتي يمكن أن يستفيد منها طوال تلك الفترة، ويمكن تلخيصه في النقاط التالية:
أولًا استخدام الزيوت الطبيعية
بإمكانك استخدام الزيوت الطبيعية في تدليك فروة رأسك. فهذه الخطوة لن تحتاج منك أي جهد يذكر، فقط كل ما عليك شراء الزيوت المسموح لك باستخدامها مثل: زيت الزيتون، زيت الجوجوبا، زيت اللوز. وغيرها من الزيوت التي ينصحك بها الطبيب المختص لمعالجة مختلف مشكلات الشعر التي تعانين منها وتقديم التغذية الكاملة له.
كي تحصلي على الفائدة الكاملة من هذه الزيوت لابد من تدفئتها جيدًا بواسطة حمام مائي. حينها سوف تتمكنين من تغذية فروة الرأس بعمق بمجرد استخدامها في تدليك الشعر برفق. ثم تغطية الرأس باستخدام منشفة ساخنة لمدة ساعتين لتتمكني من غسله بعد ذلك.
مع الاستمرار في تطبيق الزيوت الطبيعية على الشعر بالطريقة الصحيحة سوف تتجنبين كل مشكلات فروة الرأس. والتي تتكرر أثناء مدة الحمل وبعد الولادة مباشرة مثل: التساقط. كما ستحصلين على شعر قوي وصحي لن يتأثر بالعديد من التغيرات الهرمونية.
ثانيًا غسل الشعر بشكل صحيح
من ضمن كيفية العناية بالشعر خلال الحمل نحن ننصحك بضرورة غسل الشعر بالطريقة الصحيحة مرتين كل أسبوع حتى تتمكني من تنظيف بقايا الزيوت و مستحضرات التجميل التي تتراكم عليه مع الوقت حيث أن الماء يساعد فروة الرأس على التنفس والحيوية.
أيضًا يساعدك على تجنب الإصابة بجفاف فروة الشعر وما يتعلق بها من أمراض متعددة مثل: الإصابة بالتهابات الرأس. وغيرها لذلك استشيري الطبيب الخاص بك حتى تحصلي على نوعية الشامبو الطبي الملائمة لنوع شعرك. والمشكلات التي تعانين منها ثم ابدأي باستخدامه بكمية مناسبة كي تمنحك العناصر التي تحتاجين إليها لتقوية شعرك الخفيف.
ثالثًا الابتعاد عن المواد الكيميائية
الكثير من المنتجات الكيميائية سوف تؤثر على شعرك وعلى صحة طفلك في وقت واحد. لهذا نحن ننصحك بالتأكد تمامًا من خلو كافة المستحضرات التي تستخدمينها من المنتجات الكيميائية الضارة مثل: الفورمالدهيد، البارابين وغيرها.
أيضًا ننصحك باستخدام الوصفات الطبيعية التي يتم تحضيرها من المواد الموجودة داخل المنزل أو على يد الأطباء المتخصصين في صناعة التركيبات الخاصة بالعناية بالشعر. حينها سوف تتجنبين تمامًا ظهور بعض الآثار الجانبية المقلقة.
رابعًا تجنب استخدام صبغات الشعر
ينصحك الأطباء بالابتعاد تمامًا عن تطبيق صبغات الشعر بأنواعها المختلفة. فهي تحتوي على الكثير من المواد الضارة المكونة للألوان الصناعية. أيضًا يمكن أن تسبب الصبغات حساسية شديدة والتهابات مفرطة، لذلك وجب عليك تجنبها منذ البداية.
خامسًا تمشيط الشعر برفق
بعد أن تعرفت على المواد التي يمكنك استخدامها. وتلك التي يجب الابتعاد عنها تمامًا قد حان الوقت للحديث عن خطوة تمشيط الشعر كما يلي:
- تعد من أهم خطوات كيفية العناية بالشعر خلال الحمل. وفي البداية يجب عليك ترك الشعر لفترة مناسبة حتى يجف تمامًا بعد غسله.
- تجنب استخدام المجففات التي تعتمد على الحرارة الشديدة. لأنها تسبب التلف، كما أنها تزيد من احتمالية تساقط الشعر عندما تضعف خصيلات تمامًا.
- تمشيط الشعر من الأطراف وحتى الجذور بطريقة عكسية لضمان فك كل العقد والتشابكات التي تصيب الشعر مع ضرورة تسريحه برفق.
- استخدام فرشاة ناعمة عند تمشيط الشعر. أو مشط ذي أسنان مسافاته واسعة، حينها سوف يقلل من فرص الاحتكاك، وبالتالي تجنب التقصف.
سادسًا التخلص من أطراف الشعر المصابة
أحيانًا تتعرض خصيلات الشعر إلى التقصف، وخاصة الأطراف بسبب الإهمال. وغيرها لهذا من الضروري قص نهايات الشعر بين فترة وأخرى حتى لا تؤثر على صحة شعرك مع تجنب مشاكل التساقط التي قد تعانين منها بسبب ضعف فروة الرأس. وهذه واحدة من خطوات كيفية العناية بالشعر خلال الحمل الضرورية.
سابعًا اتباع روتين غذائي مناسب
وبالطبع لن ننسى الحديث عن النظام الغذائي الذي يعتبر جزءًا رئيسيًا من العناية بالشعر طوال فترة الحمل. فقط كل ما عليك هو تناول المواد الطبيعية التي تمنحك المعادن. وكل الفيتامينات التي يحتاج إليها شعرك لتجنب كافة المشكلات مثل: التساقط، الجفاف، التلف، التقصف، وغيرها.
من الضروري إضافة الحليب إلى نظامك الغذائي، الأسماك التي تحتوي على فيتامين D، الفواكه. والخضروات بأنواعها التي تحتوي على الألياف والمعادن. وكذلك الحبوب التي تعتبر مصدرًا غنيًا بالنشويات التي تحتاجين إليها لصحة شعرك.
ثامنًا الاسترخاء التام
أيضًا لابد من الاسترخاء تمامًا للعناية بالشعر. حيث يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى حدوث بعض التغيرات المزاجية السيئة مما يؤثر على صحة شعرك. أيضًا من أهم عناصر كيفية العناية بالشعر خلال الحمل الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان.
كذلك ننصحك بتطبيق العديد من تدريبات التنفس التي لا تتطلب أي جهد خلال اليوم مع الحرص على النوم لساعات متواصلة لا تقل عن 6 ساعات كاملة. سوف يساعدك ذلك على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
اقرأ أيضاً: كيفية تحسين جودة الشعر باستخدام المنتجات الطبيعية
ماسكات الشعر للحامل
بعد أن تعرفت على كل عناصر كيفية العناية بالشعر خلال الحمل. نحن ننصحك باتباع طرق تحضير الماسكات البسيطة التي لن تكلفك جهدًا ومع ذلك سوف تمنحك قيمة فعالة في تعزيز حيوية شعرك. حيث تترتب أشهر هذه الماسكات الطبيعية فيما يلي:
أولًا ماسك العسل وزيت الزيتون
كل ما عليك هو التأكد من شراء العسل الأبيض وزيت الزيتون الأصلي كي تتمكني من إضافة العناصر التالية:
- استخدمي ثمرتين من الموز الناضج. ملعقتين كبيرتين من العسل. ونفس الكمية من زيت الزيتون بالإضافة إلى قطرات من بلسم الشعر المناسب لك.
- اخلطي كل تلك المكونات جيدًا ثم وزعي الكمية على كل مناطق شعرك حتى تحصلي على فوائدها.
- اتركي الماسك على شعرك لفترة مناسبة لا تقل عن نصف ساعة، حينها يمكنك غسل فروة رأسك مباشرة باستخدام الماء والشامبو المناسب مع تجفيفها جيدًا.
ثانيًا ماسك زيت جوز الهند والقرفة
استخدمي ماسك زيت جوز الهند والقرفة لترطيب شعرك وتغذيته وفقًا للخطوات التالية:
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة إلى نفس الكمية من زيت جوز الهند الذي يمنحك درجة من النعومة المثالية.
- اخلطي المزيج جيدًا باستخدام ملعقة ثم وزعيه على كل مناطق فروة الرأس. حينها يمكنك ترك الماسك عليها لفترة مناسبة لا تقل عن نصف ساعة.
- اغسلي شعرك جيدًا ثم جففيه. وكرري الماسك مرتين في الأسبوع. حينها سوف تعززين الدورة الدموية لفروة الشعر مع تقوية البصيلات بشكل ملحوظ.
ثالثًا ماسك خل التفاح والشاي الأخضر
أما عن الشاي الأخضر فهو من المواد التي أثبتت فعاليتها في كيفية العناية بالشعر خلال الحمل من خلال تهدئة وترطيب كل خصيلات الشعر. خاصة عند إضافتها إلى خل التفاح كما يلي:
- أضيفي كوبًا من الشاي الأخضر إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح. وكذلك كمية قليلة للغاية، ولكن قطرات من زيت النعناع المنعش.
- اخلطي المكونات جيدًا لفترة معينة للحصول على مزيج متجانس. حينها يمكنك توزيعه على فروة شعرك، وتركه لفترة 5 دقائق.
- ثم اشطفي شعرك بواسطة الماء والشامبو الطبي حتى تستعيدي حيوية شعرك. وتطبقي كيفية العناية بالشعر خلال الحمل.
والعديد من المواد الأخرى التي يمكنك استخدامها في تحضير ماسكات مخصصة لكيفية العناية بالشعر خلال الحمل مثل: زيت اللوز، الشوفان، الحليب، وغيرها لتقوية شعرك.
كيف أطول شعري في فترة الحمل؟
تعد الإطالة عنصرًا رئيسيًا من عناصر جاذبية الشعر. وهي تتطلب تطبيق كل عناصر كيفية العناية بالشعر خلال الحمل التي تترتب على النهج التالي:
- استخدام أفضل الزيوت الطبيعية التي تعزز من الإطالة مثل: زيت الأفوكادو، زيت الجوجوبا، وغيرها.
- تدليك فروة الشعر بطريقة منتظمة لمدة 5 دقائق على الأقل في المرة الواحدة، حينها سوف تتمكنين من تعزيز الدورة الدموية وتشجيعها على النمو.
- حماية الشعر باستخدام أحد منتجات البلسم المناسب لشعرك، على أن يخلو من كافة المواد والعناصر الكيميائية التي تضر الشعر.
- قص نهايات الشعر التالفة المصابة بالضعف أو التلف لتحفيز عملية الإطالة. مع تناول الماء بطريقة كافية تفيد الشعر.
- استخدام ماسكات معينة وحمامات زيت لإطالة الشعر مثل: ماسك زيت جوز الهند الذي يشتمل على خلط مجموعة من المكونات مثل: البيض، العسل، زيت جوز الهند. وكذلك زيت الزيتون بكميات مناسبة مع تقسيم الشعر إلى مجموعة من الخصيلات للبدء في توزيع الماسك جيدًا. وتركه لفترة نصف ساعة عليه، وتغطيته بواسطة الفوطة الناعمة الساخنة.
- اتباع نظام متوازن يحتوي على العناصر المطلوبة لنمو الشعر مثل: البروتين، والأحماض الدهنية التي يحتوي عليها السلمون وغيره من المنتجات البحرية.
مواد ممنوعة للحامل أثناء العناية بالشعر
هناك مجموعة من المواد التي قد تؤثر على صحة جنينك عند استخدامها من ضمن كل منتجات العناية بالشعر، لذلك ننصحك بتجنبها تمامًا. وهي تترتب على النهج التالي:
- البارابين الذي يمتلك القدرة الكافية على النفاذ إلى المشيمة، حينها سوف يؤثر على نسبة الهرمونات داخل جسم الجنين، مسببًا الكثير من المشكلات.
- بعض الزيوت العطرية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل: الفثالات، وغيرها. فقد تم إدراجها من ضمن السموم التي تضر الحامل، وهذه من ضمن نصائح كيفية العناية بالشعر خلال الحمل.
- كبريتات لوريل الصوديوم(Sodium_laureth_sulfate). والتي تضاف إلى منتجات الشامبو. والمسؤولة عن تكوين الرغوة، لذلك لابد من استخدام منتجات الشامبو التي تحتوي على معظم الزيوت الطبيعية مثل: زيت جوز الهند، زيت اللوز، وغيرها.
- الفورمالدهيد التي تعتبر من أكثر المواد الحافظة المضافة إلى كل مستحضرات التجميل الصناعية. وهي من المواد التي تؤدي إلى تهيج العيون، الأنف. وغير ذلك من المشكلات التي تسببها.
- الأمونيا التي تدخل في تركيب صبغات الشعر. فهي تمتلك رائحة نفاذة يمكنك استنشاقها، وبالتالي ستصل إلى الجنين. لذلك تعتبر من السموم التي تؤثر على صحة الجنين.
وفي الختام، تتضمن كيفية العناية بالشعر خلال الحمل الابتعاد عن تطبيق البروتين كعلاج للشعر. حيث يحتوي على عدد من المواد الكيميائية التي قد تصل إلى الجنين. لهذا السبب يمكن أن يؤدي تطبيق البروتين إلى حدوث بعض التشوهات خاصة إذا تم استخدامها في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. أيضًا هناك احتمالية للإصابة بالحساسية تجاه مكونات البروتين. لذا تجنبي تمامًا استخدامه. وطبقي بديل البروتين وماسكات العناية بالشعر التي ذكرناها لك سابقًا. فهي تحتوي على مواد طبيعية مناسبة للعناية بالشعر في هذه المرحلة.
