روتين للعناية بالبشرة قبل النوم، حيث إن البشرة هي الجزء الهام من جسدنا، وهي مقياس ومؤشر واضح يدل على الحالة الصحية للجسم بأكمله، إضافةً كونها عنوان الأناقة وبدايةً لجذب أنظار المحيطين بك، ولهذا يجب علينا الاهتمام بها. مقالنا اليوم عن أفضل روتين للعناية بالبشرة قبل النوم، تابع معنا
فوائد العناية بالبشرة قبل النوم
إن العناية بالبشرة والاهتمام بها، سيجعلك تحصل على الكثير من الفوائد،لذا إليكم أهم 5 فوائد:
- الحفاظ على رطوبة البشرة ومنعها من الجفاف والقشب، وسيحميها من التجاعيد وخطوط التقدم بالعمر والترهل حول الفم أو تحت العينين.
- الحفاظ على البشرة نضرة وبلمعة طبيعية وهي سر الجمال الحقيقي.
- حماية البشرة من تراكم الكريم وانسداد المسام، الذي يعتبر سبب مباشر لظهور فتحتات مسام بأقطار كبيرة، مما يعطي مظهر مزعج للوجه وللميكاب بشكل خاص.
- إن الاهتمام بنظافة الوجه وخاصةً قبل النوم هو مساعد كبير لبقاء البشرة نظيفة، لأن جسم الانسان خلال النوم يفرز المواد السامة أو المتراكمة تحت الجلد الغير مرغوب فيها، بمعنى أن البشرة النظيفة تسمح لمسام الجلد بالتنفس، لأن المسام المغلقة تسبب ظهور بثور وحبوب وندبات يبقى أثرها بشكل دائم على الجلد مما يفسد مظهر الوجه.
- إن الاهتمام بالعناية بالبشرة بشكل يومي قبل الليل سيساعدك بالاستيقاظ صباحاً ببشرة طرية ونظيفة ومستعدة لمستحضرات التجميل، بدلاً من تراكم المستحضرات فوق بعضها واتلاف البشرة.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
سنذكر لك أفضل روتين للعناية بالبشرة قبل النوم على الإطلاق، مع شرح واضح ومفصل:
غسل الوجه وتنظيفه جيداً
من المهم جداً تنظيف الوجه، وخاصةً عند الفترة المسائية التي تسبق الخلود للنوم، والتخلص من مستحضرات التجميل التي تملأ المسام وتتعب البشرة لوقت طويل، لذلك استخدم غسول طبي أو طبيعي مناسب لغسل الوجه بالماء الدافئ بهدوء مع محاولة فرد الوجه بلطف للتخلص من المكياج العالق على البشرة ثم تجفيفه بهدوء بقماش ناعم وغير قاسي حتى لا تتخدش البشرة الرقيقة.
استخدام ماسك النشاء مع خلطة بالعسل بشكل اختياري
هذا الماسك الرائع والمناسب لجميع أنواع البشرة دون استثناء كونه يعطي نضارة طبيعية ويعدل تركيب البشرة ويعيد له توازنها من الرطوبة، إضافة أن هذا الماسك يحارب ظهور الحبوب ولكن في البداية سيخرج السموم المتوضعة تحت البشرة، كما أنه سيعالج الحروق الشمسية والدوائر التي تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس خلال فترات الظهيرة.
وطريقة تحضيره بسيطة بمجرد مزج ملعقتين من نشاء الذرة مع ملعقتين ماء داخل وعاء مقعر وبإمكانك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إذا كان متوفر، وهذا أمر اختيار. ثم مزج المكونات بشكل جيد ودهن البشرة في الماسك بحركات دائرية هادئة، وتركه مدة ثلث ساعة على البشرة ثم التشطيف بمي دافئة والتجفيف بمنديل معقم أو اسفنجة خاصة بك.
استخدام معقم مناسب
المعقمات كهمة جداً للقضاء على الجذور الحرة للجراثيم التي تسبب ظهور حب الشباب المزعج، لذلك يجب وضع معقم علة الوجه إما بشكل مركز أو تمديده قليلاً بالماء ووضعه ببخاخ وبخه بهيئة رذاذ على جميع أنحاء الوجه.
استخدام مرطب مناسب
يجب استخدام مرطب مناسب للبشرة كروتين بومي قبل النوم، وخاصةً في فصل الشتاء لأنه فصل الجفاف والقشب والجروح المزعجة، لذلك يجب تطبيق كريم الليل بطريقة صحيحة حتة يتم الحصول على النتائج المطلوبة، وقبل تطبيق كريم الليل يجب تنظيف الوجه مسبقاً كما ذكرنا بالخطوات السابقة من الأوساخ والغبار قبل تطبيق كريم الترطيب الليلي.
تمارين للوجه بعدة دقائق
يجب تحريك الوجه كتمرين ليلي لطيف بحركات دائرية برؤوس الأصابع وبعكس اتجاه دوران عقارب الساعة على الوجنتين مدة ٣٠ ثانية، ثم الضغط اللطيف تحت العين برؤوس الأصابع أيضاً. تحريك الفم حركات دائرية مع الابتسامة، بفكرة شد ورخي العضلات حول الفم مدة دقيقة.
وضع مكعبات الثلج
ضع بعض المكعبات الثلجية داخل منديل معقم متوسط السماكة أو قطعة قماش قطنية رقيقة، حاول تمرير هذه المكعبات على الحبوب والأماكن المتهيجة من البشرة، بعد أن تكون قد نظفت وجهك بشكل جيد، استمر بالتدليك الدائري مدة ثلاث دقائق بشكل هادئ، ثم جفف وجهك بمنشفة جافة وخاصة بتجفيف بشرة الوجه الناعمة. كرر هذه العملية بشكل يومي قبل النوم، ستجد فرق واضح بزيادة الجاذبية والتميز والتألق.
إزالة الشعر الزائد على البشرة
إن الشعر الزائد سواء في الوجه أو الجسم بشكل عام هو أحد أكثر العرقلات التي تعاني منها الأنثى بشكل خاص. إضافةً ان إزالة الشعر بشكل مستمر ومتكرر يومياً سوف يردي إلى الاحمرار وتهيج البشرة(Dermatitis) ونمو الشعر تحت الجلد بشكل مزعج وغيرها.
لذلك ننصحك بالليزر المنزلي إذا كان بالإمكان أو الشمع البارد للقضاء على الشعر بشكل تدريجي وهكذا ستبقى البشرة طرية وناعمة وبمظهر لائق وأنيق، كن لا تنسى استخدام المرطب المناسب بعد الانتهاء.
أمور واجب تجنبها في الروتين اليومي للبشرة
- إذا كانت بشرتك من النوع الدهني لا تستخدم ماسكات تحتوي على زيوت، لأن زيادة الدهون بالبشرة تسبب حبوب وتفسد شكل المكياج.
- بامكانك تطبيق الوصفات كل يومين مرة حتى لا تتعب البشرة.
- تجفيف الوجه بمنديل معقم والابتعاد عن تجفيف الوجه بالمناديل المعطرة لأنها تحتوي على مواد مهيجة للبشرة ومسببة للحساسية والاحمرار.
- لا تستخدم أي كريم سميك القوام بعد الانتهاء من تنظيف البشرة.
- بإمكانك تنظيف وجهك بالماء فقط إذا كانت بشرتك تتأذى من الغسول أو الصابون لأي سبب كان.
وهكذا نجد أن الاهتمام بالبشرة هو عادة روتينية يومية، لا تقتصر على العمر بتاتاً، فالأناقة والجمال لا تتعلق بالظرف ولا بالمكان أو بالسن. نتمنى أن تكون حققت فائدة نظرية حتى يليها تطبيق عملي بما ذكرنا عن أفضل روتين يومي للبشرة قبل النوم.
